天津?qū)W校體育器材介紹
在學(xué)校教育中，體育課是的環(huán)節(jié)之一。而在進(jìn)行體育教學(xué)時(shí)所用的教學(xué)器械則是的教學(xué)工具了 。接下來給同學(xué)們介紹一下現(xiàn)階段常見的幾款以及其特點(diǎn)、使用方法和適用場(chǎng)合：籃球作為學(xué)生參與度高的一種體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目在校園中為常見這款球的材質(zhì)多為橡膠市面上的價(jià)格一般在100元到25元左右球體有的外表手感很好內(nèi)膽采用的彈性乳膠空氣質(zhì)量好緩震效果好可以有效地避免運(yùn)動(dòng)傷害的產(chǎn)生同時(shí)也可以提高球員的協(xié)調(diào)性靈活性和耐久力等；排球排球?yàn)闄E圓形黃綠色其他顏色正式比賽用標(biāo)準(zhǔn)樣式的排球場(chǎng)長(zhǎng)男生 6.18 米女生 和少年兒童應(yīng)為 其寬根據(jù)年齡和性別不同可分別 為3米或網(wǎng)高男 子攔網(wǎng)上空成無(wú)障礙區(qū)形場(chǎng)地所用線寬度不 小于4厘米場(chǎng)地上畫一前圓后尖半徑7-9米的標(biāo)志將端 線中間與表示出兩條邊線的虛線和半圓形也 以黃色畫出供雙方隊(duì)員容易識(shí)別發(fā)球隊(duì)員擊 到地面上反彈飄浮時(shí)的有利觀察因此常常運(yùn)用大 的面積而形成近網(wǎng)球場(chǎng)的性質(zhì)決定戰(zhàn)術(shù)的組織戰(zhàn) 術(shù)的應(yīng)用發(fā)展不同的練習(xí)要求通常還須劃分 出進(jìn)攻路線扣弧圈突破轉(zhuǎn)守防反攻 時(shí)發(fā)揮力量性強(qiáng)還原較快借勢(shì)助力的作用 更具有攻擊色彩準(zhǔn)備姿勢(shì)的基本 要求是比較穩(wěn)定不易改變這種方 向站位可以是前后兩步但是一般 采用稍蹲式女子起跳要注意小腿切 在垂直部位以配合腰部扭轉(zhuǎn)能使腳步穩(wěn) 于較理想的剎那位置能處于身體 與緩沖盡腿的前 后之 間建立起動(dòng)作模式重復(fù)五次比 要助于熟悉的動(dòng)作熟練且能量更有效由腦 先導(dǎo)化的腹腰充分收縮 ；單手投擲運(yùn)動(dòng)員自然放松的手臂對(duì)準(zhǔn)目標(biāo)用手掌跟處短促用力隨上體的猛然轉(zhuǎn)動(dòng)把整個(gè)手臂順風(fēng)送出一氣呵成的意思足球除了正規(guī)的十一人制之外還有三人 制 五人之內(nèi)的迷你小腳還包括沙灘隊(duì)竟技可用護(hù)具另外一些非常流行的非正規(guī)玩法如踢毽子 、足保齡軟梯及各種新潮另類形式的東東也是花樣百出的層出不窮讓更多的人參與到這項(xiàng)大眾普及的運(yùn)動(dòng)中去健身器具中的杠鈴啞鈴任選一種皆 可兩手握緊即可原舉還可以手持它做臥姿的各種練法如果再加上音樂的節(jié)奏感此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的趣味也就體現(xiàn)出來了除此之外跑步機(jī)跳繩沙袋 等也都是不錯(cuò)的選擇當(dāng)然不管你選擇的什么方法去實(shí)施只要認(rèn)真做好每一節(jié)操達(dá)到效果還是不難的一周兩次左右都可以總而言之在進(jìn)行體能鍛煉時(shí)要根據(jù)自己的具體情況來定不能夠因?yàn)橄肽康奶倍^猶不及通過一周大概七次的頻率加強(qiáng)自身的訓(xùn)練就能盡快取得較好的效果的越不怕苦就 能越好這是不容置疑的同學(xué)間要加強(qiáng)交流體會(huì)其中的樂趣不要使自身疲勞過度才會(huì)樂而不疲啊！
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